インナーゲーム [50周年記念版] 究極の集中力を引き出す心の技術

携帯版
	題名でお買い物かごを見るご注文状況ご利用方法 FAQ

このページの携帯版

新着 1月13日更新

インナーゲーム [50周年記念版] 究極の集中力を引き出す心の技術

ベテラン度: ★☆☆

W・ティモシー・ガルウェイ, 後藤新弥
パンローリング
四六判 296頁 2026年1月発売
本体 1,800円税込 1,980円 国内送料無料です。
予約受付中! この商品は 1月21日に発送できる予定です。 (発送可能時期について)

ビル・ゲイツが「人生で最高の5冊」に選んだ、一流アスリート、トップビジネスマンが実践するゾーンの入り方。

「なぜ、練習では完璧なのに、本番になると失敗するのか？」
「なぜ、自分を信じようとしても、心の雑念が消せないのか？」

ティモシー・ガルウェイは本書で、「自分を批判する自分（セルフ1）」と、「本来の能力を持つ自分（セルフ2）」という、誰もが持つ“内なる二面性”の存在を明らかにした。そして、この2つをマネージメントすることこそが、最高のパフォーマンスを実現させるカギだと説く。

「インナーゲーム」とは、テニスを内側からマスターするためのバイブル。しかしそれにとどまらず、仕事、学習、人間関係といった、あらゆる挑戦の場で応用可能な究極の集中力メソッドだ。力を抜くこと、客観的に観察すること、判断を差し挟まないこと――このシンプルな技術により、あなたは一瞬でフロー状態（ゾーン）に入り、脳と身体が完全に調和した状態で能力のすべてを発揮できる。

本書は、1974年の初版発売以来、世界中のエグゼクティブコーチングの源流となり、シリコンバレーからウォール街まで、自己管理と潜在能力の解放を求める人々の必携書となった。今回［50周年記念版］として、ビル・ゲイツのイントロダクション、NFLコーチのピート・キャロルによる序文などを新たに収録。

プレッシャーに強い心、持続可能な最高の成果を求めるすべての人へ。あなたの人生というゲームを支配する「内なる敵」に打ち勝ち、本来の自分を解き放つ知恵を手に入れよう。

■こんな人におすすめ！

本番に強いメンタルを築きたい方（ビジネスマン・アスリート・表現者）
「教えない指導」の神髄を知りたい方（マネージャー・指導者）
心理的障壁を乗り越えたい方（営業マン・完璧主義な人）
最短距離でスキルを習得したい方（学生・資格受験者・スランプ中の人）

本書への賛辞

「画期的！成長を阻む壁を打ち破る最高のガイド。本書の深い教えは人生の他の多くの部分にも応用できる」――ビル・ゲイツ（Gates Notesより）

「コーチングの歴史において、これは革命的な瞬間だ。ティモシー・ガルウェイは、パフォーマンスがすべて集中力にかかっていることを発見した。『インナーゲーム』は単なるテニスの本ではない。なぜなら、あの内なる声は、カントリークラブのテニスプレーヤーだけでなく、私たち全員を苦しめているからだ」――マイケル・ルイス（『マネー・ボール』[早川書房]の著者）

「すべての人にとっての禅の古典。この本はは私に自信を与えてくれた。自分自身の邪魔さえしなければいいのだと、私を確信させてくれたのだ」――ワシントン・ポスト「このハンドブックは、何世代にもわたるアマチュアや優れたプレーヤーたちにとっての聖典となってきた。このたび、ロジャー・フェデラーのライン際へのバックハンドのように洗練された［50周年記念版］としてよみがえった」――ウォール・ストリート・ジャーナル

著者紹介

W・ティモシー・ガルウェイ（W. Timothy Gallwey）
1974年に初版が出版され、世界的ベストセラーとなった本書は、テニスをはじめとするスポーツ界のみならず、ビジネス、健康、教育といった幅広い分野での卓越した成果達成に応用され続けている。現代のコーチングムーブメントのゴッドファーザーとして広く知られるガルウェイは、50年間にわたり、Apple、AT&T、コカ・コーラ、ロールス・ロイスといったクライアントを含む、成功企業にインスピレーションを与えてきた。その著作は、人生における外なるゲームのカギを握るのは内側のゲーム、すなわち「インナーゲーム」であることを多くの人々に認識させた。

原題：The Inner Game of Tennis: The Classic Guide to the Mental Side of Peak Performance

訳者紹介

後藤新弥（ごとう・しんや）
1946年岐阜県萩原町生まれ。東京教育大学附属校、国際基督教大学（ICU）卒。 70年、日刊スポーツ入社。主に海外スポーツや科学を担当、92年の連載コラム「バルセロナ街道」でスポーツライター賞受賞。本書のシリーズ訳ほか、F1写真集など著訳書63冊。スポーツキャスターや番組制作を手がけたのち、江戸川大学社会学教授。

プロローグより

あらゆるスポーツは、2つの要素から成り立っている。外側のアウターゲームと、内側のインナーゲームだ。

アウターゲームは、相手と戦い、障害を乗り越え、栄冠を勝ち取るゲームだ。このゲームをマスターするための本は、これまでにも星の数ほど提供されている。ラケットやバット、ゴルフのクラブをどうやってスイングするか、腕の形はどうするか、胴体はどうひねるのか。どうすれば理想のフォームが達成できるのかといった、技術レッスンだ。

しかし我々の多くが、こうしたレッスンは、覚えやすいが役には立たない、頭には入るが肉体には伝わらないことに、不承不承、気付かざるを得なかったと思う。

それは、こうしたレッスンが、もうひとつの重要な要素であるインナーゲームを軽視してきたためではないだろうか。上達も、満足も、インナーゲームの能力を無視しては、成り立たない。それがこの本のテーマだ。

インナーゲームは、プレーヤーの内側のスポーツだ。集中力の突然の途切れや、緊張、自信喪失、自己非難といった、内なる障害を克服するゲームのことだ。つまり、優れたパフォーマンスを阻害する、あらゆる心の習慣を克服するためのゲームだ。(続きを読む)

（フェニックスシリーズ164）